Czego należy unikać po operacji zaćmy?

Zaćma to choroba, która nieleczona może prowadzić do utraty wzroku. Objawy zaćmy w początkowych etapach nie są jednoznaczne. Często pojawia się coraz częstsza konieczność wymiany szkieł korekcyjnych na mocniejsze. To już powinno nas zaniepokoić. Zaćma może być zdiagnozowana w trakcie rutynowego badania okulistycznego, stąd waga regularnych kontroli u specjalisty. Operacja zaćmy to rutynowy zabieg chirurgiczny, który ma na celu przywrócenie ostrości wzroku przez zastąpienie zmętniałej soczewki naturalnej sztuczną soczewką. Choć procedura jest generalnie uważana za bezpieczną i skuteczną, istnieje kilka rzeczy, których należy unikać po usunięciu zaćmy, aby zminimalizować ryzyko komplikacji i zapewnić szybki powrót do zdrowia.

Czytaj dalej Czego należy unikać po operacji zaćmy?

Dlaczego granice są ważne?

Wyróżniamy granice fizyczne (wiążące się z naszym ciałem) oraz emocjonalne (psychologiczne). Granice fizyczne odnoszą się np. do kontaktów intymnych czy tez fizycznej odległości, jaka jest nam potrzebna, aby czuć się komfortowo. Granice emocjonalne wiążą się z naszą integralnością wewnętrzną, z odczuciami i doświadczeniami. Wiele kobiet ma problem z asertywnością, odmawianiem, wyrażaniem wprost swoich oczekiwań. Często troszczą się one o innych, pomijając siebie. Gdy nie ma wzajemności w relacjach, z czasem pojawia się wypalenie, zniechęcenie, brak radości życia. Świadomość swoich granic jest niezbędna, aby tworzyć relacje wzajemne.

Czytaj dalej Dlaczego granice są ważne?

Dlaczego boli nadgarstek? Możliwe przyczyny i leczenie

Nadgarstek może boleć z powodu urazu, takiego jak złamanie kości, zwichnięcie czy skręcenie. Wymagają one konsultacji z lekarzem. Ból nadgarstka może być również spowodowany sumującymi się mikrouszkodzeniami. Może do nich dojść w wyniku nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń, nadmiernego obciążenia treningowego, wad postawy.

Czytaj dalej Dlaczego boli nadgarstek? Możliwe przyczyny i leczenie